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矿物质元素在人体中的作用

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2008/01/19 10:48 作者:
钙(Ca):钙能帮助建造骨骼和牙齿,并维护骨骼健康,心脏和肌肉之间的正常功能也离不开它,缺钙会导致神经、肌肉紧张、低血压、还可导致()偻病、软骨质疏松症。
锌(Zn):锌是"智慧元素"。锌缺乏不仅患厌食症,而且发育迟缓、只能低下,缺乏锌免疫功能下降、易感冒、腹泻、甚至是患软骨病和()齿。缺锌还影响儿童记忆力。锌对胰腺、性腺、脑下垂体正常发育有重要作用。

钾(K):钾和钠共同作用能调节体内酸碱的平衡,并使心跳规律化,钾和钠的平衡失调时,会损坏神经和肌肉的功能。钾缺乏时还能导致高血糖症。缺钾对心脏的伤害最为严重。冠状动脉缺乏钾是人类因心脏病导致死最重要的原因。

镁(Mg):镁能够帮助骨骼、蛋白质的制造,肌肉中能量的释放以及体温的调节、在钙、维生素C、磷、钠等的代谢上,镁是必要的物质。缺镁会使人变的暴躁易怒,甚至精神错乱,还可导致肌肉无力,高血压,心率不齐的心脑病。

锶(Sr):人体所有组织都含锶。锶对人体的功能主要是与骨骼的形成密切相关,为人体骨骼和牙齿的正常组成部分,它与血管功能及构造有关,有预防血管的调节都是不要缺少的元素,钠具有促进胃肠蠕动,胆汗排泄,血管收缩等作用。

锂(Li):锂元素有"活化","解毒","拮抗"作用,长期饮用含锂的水,可以有助于压制心血管和癌症的发生,它还有镇静安神作用、对人体有生血刺激、改善造血功能的功效。

硒(Se):硒是人体所需的微量元素之一,换句话说,硒是人体和生命不可缺少的微量元素之一,能在人体内起到抵抗和减少其他有毒元素,如汞、镉、铊、砷等的毒性,并压制癌细胞的生长,预防癌症病变。同时,硒在人体内对于防治心血管疾病和提高视力等,都起到重要作用。
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